Fit durch den Tag als Hochzeitsfotograf
Die Meisten unter uns kennen folgende Situation:
Man freut sich auf die kommende Hochzeitsreportage, ist den Tag über total aufgeregt, bringt vollen emotionalen und körperlichen Einsatz. Doch am Sonntag liegst du flach auf dem Sofa, der Kopf hämmert, alle Muskeln tun weh.
Vom schlechten Gewissen ganz zu schweigen, der Familientag fällt leider ins Wasser, die Einladung bei Freunden wird abgesagt und das bei schönstem Wetter im Sommer!
Für uns stand schnell fest: So kann das nicht weiter gehen und so wollen wir es auch nicht haben!
Unsere Tipps um eine Hochzeitsreportage gut zu überstehen geben wir jetzt an dich weiter. So einiges kannst du tun, um am “Tag danach”, wieder fit zu sein ob für den Familienausflug oder das Grillfest bei Freunden.
11 Tipps um eine Hochzeitsreportage gut zu überstehen:
- Check das Wetter. Je wärmer es am Samstag wird, desto mehr Wasser musst du trinken. Nimm eine kleine Kühlbox oder Kühltasche mit ins Auto, lege ein paar Kühlakkus rein, so wird das Wasser zur idealen Erfrischung.
. - Ganz gleich wie aufgeregt du bist, verlasse das Haus erst nach einem vernünftigen Frühstück. Eine Portion Müsli mit frischem Obst verleiht dir über einen längeren Zeitraum die nötige Energie.
. - Bei Reportagen fällt das Essen leider oft auf den späten Abend, für die Zwischenzeit brauchst du auch etwas im Magen. Ein, zwei Müsliriegel in der Fototasche sind schnell griffbereit, als Energiegeber ist Obst ideal: z.B. klein geschnittene Äpfel, eine reife Banane usw… In deiner Kühlbox bleibt alles schön frisch.
. - Befindet sich eine Trinkflasche in deiner Fototasche? Denk daran regelmäßig zu trinken: vor der Trauung, vor der Fotosession, usw… Wer wenig trinkt, braucht sich über Kopfschmerzen am nächsten Tag nicht zu wundern!
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- Vernünftige Schuhe: Ein Hochzeitsfotograf ist bereit 2.000,00 € für ein neues Objektiv hinzublättern und selbst 4.000,00 € für das neue Camerabody sind ihm nicht zu schade, schließlich wird damit ja auch das Geld verdient. Doch bei Schuhen wird gerne geknausert, dabei tragen die Füße das eigene Körpergewicht + die Ausrüstung den kompletten Tag über.
. - Ersatzschuhe: Nicht selten findet das Paarshooting in einem Park statt. Hierfür empfehlen wir dir ein einfaches Schuhwerk mit einzupacken, so bleiben deine schicken Schuhe sauber. Auch am Abend kannst du ruhig auf bequeme Schuhe zurück greifen, das wird sowieso niemandem mehr auffallen, selbst die Braut wechselt ihre High Heels.
. - Bleib ruhig, niemand erwartet von dir Dauerfeuer! Ganz im Gegenteil, die Hochzeitsfotografie ist keine Akkordarbeit. Atme regelmäßig tief ein und aus, das entspannt deinen Körper und deinen Kopf, versorgt ihn mit Sauerstoff. In Stresssituationen atmen Menschen gewöhnlich viel zu schnell und zu kurz, das bringt Verspannung mit sich, die Folgen spürst du am Sonntag.
. - Lockere regelmäßig deine Schultern mit einfachen kreisenden Bewegungen, das löst die Verspannung noch im selben Moment.
. - Am Abend setzen wir gerne das Einbeinstativ ein, das entlastet Arme und Schultern zugleich.
. - Pause: Sobald die Hochzeitsgesellschaft am Tisch das Menü serviert bekommt, hast du eine Verschnaufpause verdient. Wie es der Brauch eines guten Gastgebers verlangt, sorgt das Brautpaar, dass auch du etwas warmes zu Essen bekommst.
. - Ersatzoutfit: Ob durch das Schwitzen, ein Glas Orangensaft über sich selbst kippen oder die Tasse Kaffee, welche dem Gast ausrutscht, was auch immer – du brauchst für alle Fälle ein weiteres Outfit. Einfach im Auto verstauen bzw. aufhängen.
Eine weitere Empfehlung möchten wir dir unbedingt mit auf den Weg geben:
Ob 10 Stunden Reportage, ein Styledshooting oder eine Masterclass über 12 Stunden und am nächsten Tag ein Familienausflug. Uns wirft nichts mehr aus der Bann.
Wie ist das möglich? Nur mit Sport!
Seit Jahren ist der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio ein wichtiger Bestandteil unserer Woche. Gesunde Ernährung gehört für uns zum Alltag und durch unseren Hund die tägliche Portion frischer Luft inbegriffen.
Eine einfache Regel besagt:
Plane 10 Minuten am Tag, um 2 Stunden deiner Arbeitszeit zu ersparen. Hältst du dich daran? Wenn nicht, so hast du jeden Tag die Chance damit loszulegen. Warum auf Morgen verschieben oder auf den 1. Januar warten, starte noch HEUTE!
Wir wünschen dir wunderbare Hochzeiten und entspannte Sonntage im Kreise deiner Familie und Freunde!
